« Connais toi toi-même … et tu connaîtras l’univers »
Notre corps est un instrument précieux, situé au cœur de notre relation avec le monde. Sensible aux étapes et fluctuations de notre vie, il évolue, change … Il nous appartient donc d’être à son écoute, de l’accorder et de l’ajuster au fil du temps.
Les séances proposées se vivent comme un temps à part, un temps de pause et de respiration pour habiter son corps :
- être à l’écoute de soi et de ses sensations,
- explorer et faire connaissance avec ses différences, ses possibles et ses limites ;
- déposer les tensions superflues au profit d’un gainage profond,
- mettre de l’ordre dans sa structure corporelle,
- trouver des appuis solides et de l’ancrage,
- construire son axe,
- se mouvoir avec aisance, fluidité et plaisir …
C’est aussi un temps convivial où le travail individuel nous amène à l’échange et au partage avec l’autre et avec le groupe.
Les outils utilisés : écoute, ressenti, temps de relaxation, auto-massages, accordages des chaînes musculaires, jeux de coordinations, mouvements fluides et adaptés à chacun …
Lieux, horaires et tarifs :
Les cours ont lieu dans la salle « Conscience, Mouvement, Expression et Danse » à Annecy Cran-Gevrier
- Cours collectifs : tous les jours le matin, le midi et le soir. Séances par petits groupes pour un suivi en profondeur et adapté à chacun, dans une ambiance conviviale. Nombre de place limité. Me contacter pour connaître les disponibilités et les meilleurs horaires adaptés à votre demande
- Séances individuelles : sur rendez-vous ; me contacter
Tarifs :
- Un cours d’essai gratuit
- 46 € pour le mois de septembre, puis 135 € par trimestre
- cours individuels : 50 € la séance
Les cours sont dispensés dans le cadre de l’association « de fil en étoile », à la Maison des associations de Doussard, salle n° 20 au premier étage
- les lundis de 9h15 à 10h25
- les mardis de 19h à 20h15
Tarifs :
- Pour 1 cours par semaine : 8 € d’adhésion à l’association + 30 € en septembre + 100 € par trimestre
- Pour 2 cours par semaine — le lundi cours de conscience corporelle (à 9h15) suivi du cours de danse (de 10h30 à 11h45) : 8 € d’adhésion à l’association + 50 € en septembre + 160 € par trimestre
Pour les adultes : présentation du passe sanitaire indispensable pour participer aux activités en salle.
Présentation numérique (via l’application TousAntiCovid) ou papier, d’une preuve sanitaire, parmi les trois suivantes :
- la vaccination, à la condition de disposer d’un schéma vaccinal complet ;
- la preuve d’un test négatif de moins de 72h ;
- le résultat d’un test RT-PCR ou antigénique positif attestant du rétablissement de la Covid-19, datant d’au moins 11 jours et de moins de 6 mois.
Les personnes pour lesquelles la vaccination contre le Covid-19 est contre-indiquée peuvent demander à leur médecin un certificat médical qui fait office de passe sanitaire.
